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影响孩子身高的9大因素!
2020年01月11日 17:18  

 1.遗传铁律

 

虽然迄今为止,遗传的秘密还有太多太多,但是遗传是有“铁律”的,其中,孩子身高最重要的影响因素是家族遗传史,如果父母身高体型已经确定,那么孩子未来的生长发育情况、他们成年后的身高基本上都能够估计一二。

 

2.优生优育

 

最新的研究已经证明,出生顺序对孩子的身高产生微妙的作用。另外,父母的教育程度、工作性质也会对孩子的身高产生微妙的影响,比如从事脑力劳动的父母所生BB平均身高高于体力工作者。甚至,父母生育孩子的年龄也会影响孩子的身高,所以,为了做到优生优育,年轻夫妻最好不要错过最佳的生育时机。

 

3.别让他缺爱

 

孩子的身高,会跟情绪有关,因为情绪与身体激素分泌有关,部分激素释放的多与寡,都会影响身体微环境的变化。有统计分析发现,从小在“缺爱”环境成长的孩子,他们的身高往往偏矮小,在国外这类身高障碍的孩子被称作一种奇怪的名字“情感遮断性身材过矮症”(又名“爱情遮断综合症”)。所以,为了让孩子拥有本应有的身高,请多给孩子多一点爱,让他们开心一点。

 

4.核心营养素

 

赖氨酸,能够有效促进生长激素的分泌,这是在国外大量实验研究获得的靠谱结论。同时它还会刺激ALP(骨碱性磷酸酶)、IGF-1(胰岛素样生长因子)、TGF-b(转移生长因子)、OC(osteocalin骨钙素)、NO(nitricoxide氧化一氮)等促进骨骼细胞生长的物质。

 

5.别让孩子早熟

 

医学专家王德芬说,早熟的孩子骨骼会发育超前,而骨骼发育的超前则“透支”了孩子的身高,提醒家长注意。

 

6.缺锌

 

科学研究表明,锌参与DNA复制。如果孩子缺锌了, DNA复制速率会很明显变慢,而缺锌的孩子细胞生长会偏矮,骨骼生长自然会受到影响。

 

7.饮食健康

 

饮食营养,对宝宝的身高当然是至关重要的了。但是不少家长无法解决孩子偏食挑食的毛病,导致营养的均衡和全面性的不足。另外,孩子肥胖问题也渐渐浮出水面,肥胖不等于健康,如果孩子小时候很胖,长大减肥就难了。

 

8.有效睡眠时间

 

根据科学研究,人体生长激素并不是均量分泌的,而是在晚上10:00到凌晨2:00达到最高峰,几乎是白天的3倍。所以在这段期间一定要让孩子成功入睡,并且达到深度睡眠的状态,才能最有效的利用生长激素促进身体长高。早上5点至7点是孩子生长激素分泌的小高峰期,所以条件允许的话,让他们多睡一会儿,非常有利于身体长高呢!

 

编辑:yuqing 

 

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